Zerdrücke eine Dose-Tag
Was gibt es Lässigeres, als nach dem Genuss eines kühlen Bierchens die Dose – idealerweise in einer (!) Hand – zu zerdrücken und DANN erst in den Müll zu werfen? Wer deine Dosen-Zerdrücke-Skills in dieser Hinsicht noch ein wenig optimieren möchte, kann den offiziellen „Zerdrücke eine Dose-Tag“ am 27. September nutzen.
Die amerikanische Variante dieses „Feiertages“ hört übrigens auf die Bezeichnung „Crush a Can-Day“ und ist mindestens genauso beliebt wie das Pendant in Deutschland.
Was ist eigentlich das Besondere am Dosen Zerdrücken?
Hier gilt sicherlich der Leitspruch „Wer es noch nicht versucht hat, kann es auch nicht nachvollziehen“! Das Zerdrücken einer leeren (!) Dose kann tatsächlich unglaublich viel Spaß machen und sieht noch dazu extrem cool aus… selbstverständlich nur dann, wenn der Drücker auch möglichst entspannt dabei aussieht.
Das ganze Szenario erinnert dann durchaus an viele hartgesottene Helden in Spielfilmen, die noch kurz eine Dose zerdrücken, bevor sie sich dem Duell mit ihrem ärgsten Widersacher stellen.
Ganz nebenbei lässt sich mit einer Zerdrückten Dose – sofern kein Pfand anfällt – natürlich auch viel Platz im Mülleimer sparen. Kurz: die Gründe, die dafürsprechen, eine Dose zu zerdrücken, sind vielseitig.
So klappt das Dosenzerdrücken am besten
Damit einer weitestgehend platten Dose nichts mehr im Wege steht, ist es natürlich zu guter Letzt wichtig, auf die passende Technik setzen zu können.
Grundsätzlich braucht es verständlicherweise auch ein wenig Kraft, um überhaupt ausreichend Druck aufbauen zu können.
Doch Vorsicht! Nicht nur der Bizeps und dessen Umfang sind hier entscheidend. Die wahre Power beim Dosen Zerdrücken kommt eigentlich aus dem Unterarm. Wer hier trainieren möchte, kann auf die unterschiedlichsten Trainingsmethoden zurückgreifen (und sich sicherlich auch über den ein oder anderen Muskelkater freuen).
Wer sich also in der Vergangenheit noch nie mit dem besonderen Phänomen rund um diese (eigentlich grundsätzlich) einfache Handbewegung befasst hat, sollte mindestens eine Woche vor dem „Zerdrücke eine Dose“-Tag mit seinen Workouts anfangen.
Zudem können trainierte Unterarme ja auch extrem sexy sein, oder? Ob der Muskelaufbau nun auf das Zerdrücken von Dosen oder das Stemmen von Hanteln zurückzuführen ist, ist sicherlich weniger relevant.
